Глобальний досвід
Об'єднуємо кращі світові практики йоги, адаптовані для людей зрілого віку з багаторічним досвідом.
Найкращий вибір в Україні
Йога для активного життя
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, спеціально створеної для людей зрілого віку. Зміцніть тіло, заспокойте розум, знайдіть гармонію.
500+
Задоволених клієнтів
5+
Років досвіду
98%
Позитивних відгуків
Про StillWave
Ваш шлях до здорового довголіття
Ми створили унікальний сервіс йоги, що враховує всі особливості та потреби людей зрілого віку
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших потреб, особливостей та рівня підготовки.
Якість і безпека
Всі програми розроблені з максимальним урахуванням безпеки та поступового розвитку.
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія - надати людям зрілого віку можливість підтримувати фізичну форму, покращувати самопочуття та знаходити внутрішню гармонію.
StillWave - це спільнота людей, які прагнуть активного довголіття і створюють простір для знаходження шляху до здоров'я та благополуччя.
Результати, які говорять самі за себе
Наші клієнти досягають вражаючих результатів завдяки персоналізованим програмам йоги
500+
Задоволених клієнтів
по всій Україні
95%
Покращення самопочуття
через 8 тижнів
200+
Успішних програм
розроблено індивідуально
5+
Років досвіду
роботи з клієнтами 50+
Наші послуги
Програми для вашого благополуччя
Широкий спектр програм та підходів для підтримки здоров'я та гармонії
800₴
за місяць
М'яка йога
Спеціально адаптовані вправи з акцентом на плавних рухах та глибокому диханні. Ідеально для початківців.
- Персональні рекомендації
- Гнучкий графік занять
- Постійна підтримка
600₴
за місяць
Дихальні практики
Техніки правильного дихання для зменшення стресу, покращення сну та загального самопочуття.
- Техніки релаксації
- Щоденні вправи
- Аудіо-підтримка
700₴
за місяць
Медитація та релаксація
Практики медитації для заспокоєння розуму, зниження стресу та покращення якості життя.
- Guided медитації
- Техніки візуалізації
- Прогресивна релаксація
Переваги практики
Чому йога змінить ваше життя
Науково доведені користі регулярної практики йоги для людей зрілого віку
Фізичні переваги
Регулярна практика йоги значно покращує фізичне здоров'я та загальне самопочуття.
-
Покращення гнучкості
- Зберігає та покращує рухливість, зменшує скутість м'язів.
-
Зміцнення м'язів
- М'які вправи зміцнюють м'язи кора та покращують поставу.
-
Поліпшення балансу
- Розвиває координацію та зменшує ризик падінь.
Наукові дослідження
"Згідно з дослідженнями Гарвардської медичної школи, регулярна практика йоги у людей віком 50+ показує значне покращення фізичних показників вже через 8 тижнів."
"Мета-аналіз 17 досліджень показав, що йога значно покращує баланс та зменшує ризик падінь у людей похилого віку на 23%."
Психологічні переваги
Йога позитивно впливає на ментальне здоров'я та емоційний стан.
-
Зменшення стресу
- Дихальні техніки заспокоюють нервову систему.
-
Покращення настрою
- Стимулює вироблення гормонів щастя.
-
Поліпшення сну
- Релаксаційні техніки сприяють глибшому сну.
Історії успіху
Життя змінюється до кращого
Справжні історії наших клієнтів, які знайшли здоров'я та гармонію
Марія Петрівна
68 років, Київ
"Після 6 місяців занять відчуваю себе на 10 років молодше! Покращився сон, і я знову можу грати з онуками активні ігри. Дуже дякую StillWave за індивідуальний підхід."
Олександр Іванович
72 роки, Львів
"Спочатку скептично ставився до йоги, але тепер займаюся вже рік! Покращилася рівновага, зник стрес, навіть тиск нормалізувався. Рекомендую всім друзям!"
Валентина Миколаївна
65 років, Одеса
"За 3 місяці покращилася постава, і найголовніше - знайшла внутрішню гармонію. Дякую StillWave за терпіння та професійний підхід!"
95%
клієнтів відчувають покращення через місяць
4.9
середній рейтинг наших програм
89%
продовжують займатися понад рік
100%
задоволеності індивідуальним підходом
Часті питання
Є питання? Ми відповімо!
Найпоширеніші питання про йогу для людей зрілого віку та наші відповіді
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для
початківців. Ми почнемо з найпростіших вправ і поступово
підвищуватимемо складність.
Скільки часу займатися щодня?
Рекомендуємо починати з 15-20 хвилин на день, 3-4 рази на
тиждень. Поступово можна збільшувати тривалість до 30-45 хвилин.
Чи безпечна йога для хронічних захворювань?
Наші програми враховують особливості зрілого віку. Рекомендуємо
проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Коли очікувати перші результати?
Перші позитивні відчуття з'являються вже після кількох занять.
Помітні фізичні зміни - через 4-6 тижнів регулярної практики.
Що потрібно для початку?
Достатньо зручного одягу, невеликого рушника та бажання. Всі
інструкції ви отримаєте разом з програмою.
Чи можна займатися вдома?
Так! Наші програми створені для самостійних занять вдома з
детальними інструкціями та підтримкою.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання
Зв'яжіться з нами
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми йоги
Чому обирають StillWave?
Індивідуальний підхід
Програма розробляється під ваші потреби
Безпека прізшовсе
Всі вправи адаптовані для зрілого віку
Постійна підтримка
Завжди готові допомогти та відповісти
Як це працює:
- 1 Заповнюєте форму
- 2 Отримуєте консультацію
- 3 Починаєте практику